下にバスタオルなどをしくと、
心地よい温度が体全体に伝わります。
人間に最も心地よい刺激は約15分とされて
います。一度に長く入浴するよりも、数回に
分けて入浴した方が、より効果的！
いったんゆっくり
身体を休めます。
水分を補給することで、
細胞の奥まで
酸素を送る働きと
毛細血管やリンパ管の
流れを改善し、
血行が良くなるのです。
各自の体調が基本ですから、身体に変調がある場合は決して無理をしないでください。
アセデールでかいた汗は自然クリームの働きがあるので洗い流さない方が良いようです。
乾くとべとつかず、サラサラしています。
体内の分泌物が含まれていて
肌に良いのです。
●はげしい運動の後
●お腹が空きすぎている時
●露出の多い衣服、はだかでのご入浴
心臓病、高血圧などの方は入浴時間を少なめにし、休憩時間を長くしてください。
ご自分の体調と相談しながらご入浴ください。
堅苦しいルールは無いけれど、
TPOは大切！マナーを守って、
みんなで気持ちよく利用しましょう。
